Refocus Pro - Focus and Concentration Training to boost productivity, performance, attention and memory

ПОВЫСЬ СВОЮ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТЬ И ПОКАЗАТЕЛИ С ПОМОЩЬЮ КОНЦЕТРАЦИИ И СФОКУСИРОВАННОСТИ

Концентрация и сфокусированность чрезвычайно важны, чтобы справляться с задачами, будь то в работе, творчестве, учебе или в чем бы то ни было. Но как их улучшить? Есть множество способов, но один из самых эффективных путей лежит через практику медитации и осознанности. Потому что в медитации происходит именно это – ты тренируешь свою способность оставаться сфокусированным на чем-то – это может быть твое дыхание, твои органы чувств или даже мысли, или эмоции. Если ты попробуешь, ты увидишь, что чрезвычайно сложно наблюдать и удерживать внимание на любой мелочи, например, на дыхании, больше чем несколько секунд. И именно это происходит, когда мы работаем, учимся и т.д. Мы все время боремся с блуждающим вниманием, чтобы удерживать его на том, чем мы заняты здесь и сейчас. Refocus был создан, чтобы тренировать и развивать твое внимание и концентрацию, так чтобы ты оставался присутствующим в том, что ты делаешь. Refocus будет отправлять тебе короткие медитативные задания и напоминания осознанности в течение дня, с частотой, которую ты можешь настроить в приложении. На выполнение этих заданий уйдет не больше нескольких минут, но они помогут тебе улучшить способность оставаться сфокусированным и сконцентрированным. Вот несколько преимуществ уметь удерживать внимание:

• Улучшение принятия решений, внимания, памяти и обучения
• Меньше стресса, депрессии, боли и тревоги
• Покой, расслабление и баланс
• Контроль над чувствами и эмоциями
• Улучшение интуиции, ясности и понимания
• Контроль над мыслями и реакциями

НАУЧНЫЕ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

Множество научных исследований доказывают позитивную влияние медитации и осознанности на концентрации и внимании. Тренировка внимания и концентрации может занять время, но при регулярной и последовательной практике ты заметишь первые результаты довольно скоро.
Refocus просто дает тебе инструменты, чтобы ты мог использовать их в своей жизни сам. Возможно ты знаешь, что 80% работы по статистике делается лишь за 20% времени, и это как раз то время, когда ты наиболее сфокусирован и сконцентрирован. Начни делать больше дел за меньшее время, чтобы у тебя оставалась возможность наслаждаться жизнью помимо работы и учебы. Установи Refocus сейчас и исследуй свой потенциал!